[...] sie wysilic poczytac, policzyc sobieb ile organizm powinnien spozywac kcal i wartosci odzywczych do indywdualnych parametrow.A nie rzucac haslem Dieta wysokotluszczow .Bo ta dieta nie jest wcale taka prosta i mozna wiele bledow podczas niej popelnic.Mozna na niej ,jesli nie umiejetnie sie ja prowadzi, nawet przytyc.Wiec wszystko musi miec rece i [...]
[...] od ketozy beztłuszczowej - ograniczając w/w do 20g dziennie - jeśli jest się bezpośrednio po nieudanej, ale dającej w wyniku ketozę diecie ketogeniczej typu 'wprowadzająca' dieta Atkinsa. A oto fragment innego wątku, mówiący o skuteczności takiego systemu: " Problem cellulitu jednak mnie dotyczy. I chce pochwalic sie poprawa jaka [...]
[...] jojowy :)) Osobiscie znam kilka osob ktorzy ja stosowali i sa zadowolone. Ponizej masz adresy do pomocnych stron: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 i to http://www.dieta.hg.pl/jadlospis%20optymalny.htm jeszcze to http://www.dieta-optymalna.info/ to tez bedzie przydatne http://www.optymalni-centrum.com/jadlospisy.htm jesli moja [...]
Nie znam sie zabardzo na diecie ale chyba dieta tłuszczowa to nie jest najszybszy sposub zeby schudnac przeciez to długo trwa, tak jak i inne dietki trzeba stosowac dlugo zeby schudnac. Zeby schudnac musisz miec odpowiednia diete a takze stosowac trening aerobowy. - basen - rowerek stacjonarny lub zwykly - biegi lub bieznia - skakanka - fitness - [...]
[...] spalania tłuszczów podczas wysiłku fizycznego: spożywanie kofeiny, suplementacja L-karnityny, suplementacja triglicerydów o pośredniej długości łańcucha węglowego i dieta bogatotłuszczowa. Spośród wymienionych sposobów jedynie kofeina ma naukowo udowodniony korzystny wpływ na wyniki sportowe. W ostatnich latach wiele dodatków [...]
stary mleko i kakao i bedzie git ps. ja juz teraz pije tylko czyste ovo z woda - taki ze mnie twardzieldieta mnie zmusza,ale to kwestia przyzwyczajenia,bo pamietam,ze jak pierwszy raz to pilem(a zamowilem wtedy 4)to myslalem,zeby to sprzedac,takze nie pekaj i badz twardy,a nie mietki "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, [...]
[...] +95kg mamy w kraju o wiele więcej niz 7 czy 8 i jeśli więcej niż tylu się nie pokazało-to nie umniejsza to pozycji, jaką zajął Robert. Nie bronie go, bo wg. mnie pokręcił z dieta i mógł śmiało byc 4-ty, gdyby impreza była tydzien wcześniej. ale to są właśnie te niuanse -ZAWODY SAĄ TU I TERAZ, A KTO JEST TU I TERAZ DOBRZE PRZYGOTOWANY, TEN [...]
[...] w granicach 58-59schudlam jakies 2-3 kilo. chcialabym jeszcze tak ze 2 kilo. przy czym mam zupełnie inne cialo. odlusciłam się i wyszly mi spod tluszczu miesnie. uwazam ze dieta MM jest rewelacyjna i nawet jezeli waga stoi w miejscu albo leci w dol baaaardzo powoli to nie nalezy z niej rezygnowac. osoby stosujace w praktyce MM widza roznice nie [...]
[...] powinienes rozlozyc na ok. rok. Nigdy nie stosowalem ale slyszalem, ze Montignac jest OK, uczy dobrych nawykow zywieniowych. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 dieta Montignac Dobra alternatywa moze byc dieta optymalna ale nie tluszczowa bo tej nie powinno stosowac sie za dlugo. Poszukaj info w necie. Co do cwiczen to rowerek jako [...]
[...] UBOCZNYCH ALE W PRZYSZLOSCI MOGA CI SIE ODEZWAC WATROBA (SLUCHALEM KIEDYS W TV AUDYCJI GDY LEKARZSIE WYPOIADAL I CZASEM SKUTKI UBOCZNE MOGA BYC WOGOLE NIE ODCZUWALNE ANI NIE WYKRYWALNE ALE NP NIE BEDZIESZ POTEM MOGL MIEC DZIECI) Strongbart DAJ SOBIE SPOKUJ Z 5 DNIOWYM TRENINGIEM!!! 3-4 RAZY W TYGODNIU MAX ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..
[...] nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. Mimo tego, że dieta obiecuje trwałe podniesienie metabolizmu, nie udaje się to wszystkim. Teraz jednak postanowiłem wypróbować ją na etapie rzeźby, gdy dieta tłuszczowa w zasadzie [...]
[...] poniżej zamieszczam opis tej diety. Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną). Nie jest to dieta dla każdego - sam jej nie mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą o niej zapomnieć (kawa na czczo...). Wegetarianie mogą zastąpić mięso [...]
[...] - w dni wolne od treningu oporowego wykonuję ćwiczenia krążeniowe - po około 35 minut. Myślę ze ty też mógłbyś tak trenować. A ograniczenia? U mnie żadna specjalistyczna dieta nie jest juz potrzebna odkąd zorientowałem się że moim największym problemem jest podjadanie po 24.00 oraz słodycze - obie te rzeczy wyeliminowałem, a teraz nie [...]
to zaley od przemiany materia i ilosci wegli w diecie i oczywiscie treningu nieda sie tak hopsiup powiedziec. ale jezeli ktos ma problemy z tluszczykiem to raczej gainerek niejest polecany. leiej juz cos typu whey profi mass'a zakupic. Albo samo bialko a wegle tylko dieta regulowac.
Dziękuje Aniu za wiadomość. Dziś jest mój pierwszy dziń i głęboko wierzę, że przetrwam Boje sie tylko co bedzie później. Napisz mi prosze jak wygląda Twoja dieta. Ja od kilku lat jestem a właściwie byłam wegetarianką. Jak wiadomo jest to raczej dieta węglowodanowa i nie sprzyja szczupłej figurce Zaczynam juz od jakiegoś czasu stopniowo [...]
A nie sądzisz ze dieta oparta tylko na białku może przynieść więcej szkody niż pożytku? Jeśli by chcieć dostarczyc powiedzmy 1500kcal z bialka, to potrzeba by go aż 375 gramów, co jest troszke i drogie, i niezbyt zdrowe. Zakładając z czlowiek potrafi przyswpic 40gr bialka na raz, to należałoby spożywać az 9 posilkow na dzien - zakładając ze je sie [...]
[...] zrobiś żeby weszły? Co do diety to narazie tradycyjna wykluczyłem wszystkie słodycze, cukier, rzeczy tłuste i nie przekraczam 1200 kalori dziennie. Możesz powiedzieć jaka to dieta CKD? A teraz do wszystkich fachowców - Możecie mi powiedzieć jakie jeszcze produkty mam wykluczyć całkowicie, a jakie powinienem i wolno jeść,i w jakich proporcjach.
[...] takimi głodówkami. Jestem krytycznie nastawiona do tej diety i nic nie zmieni mojego zdania. Naczytałam się o niej w prasie wiele niedobrego, a wam wklejam post z forum dieta.pl Dla niedowiarków załączam link www.rigshospitalet.dk/rigshospitalet.nsf/AlleTekster/4F20528D387A0ACDC12569F2005ADA7E a pod spodem wolne tłumaczenie> [...]
CKD = Dieta tłuszczowa. Proponuje zrobić tak - CKD 3tyg do 4tyg. potem miesiąc przerwy - zwykła dieta jaką masz teraz ale więcej niż 1200 kcal bo zagłodzisz organizm i stracisz mięśnie a nie tłuszcz. Dieta tłuszczowa zakwasza organizm więc nie stosuj jej dłużej niż miesiąc. Tu masz link do tłuszczowej - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 [...]
Jestem tłusta!! bleeeeeee
